當我注意到這支籃球隊面對對手沒有信心的時候,我讓教練讓他們全都以強力姿勢站立(例如,像超人一樣站立:雙手叉腰,挺胸,抬頭)。然後,我向他們提出挑戰,要求他們在球場上始終保持強力的肢體語言。他們會透過專注於肢體語言克服了自我意識,慢慢地,他們開始在比賽中占上風。對手開始表現出糟糕的比賽和失誤而感到沮喪,而這支球隊無論發生什麼,都以堅強的肢體語言做出回應。
自我交談和肢體語言齊頭並進。通過將這兩個組合,您可以創建自己選擇的任何情感。如果您想快樂,請思考快樂的想法,在臉上露出微笑,並把自己當作快樂。我們的身體告訴他人我們的想法。因此,如果您想變得自信(無論您是否感到自信),請開始用自信的影像、想法、記憶等充滿大腦,直立身體、活躍一點、看見自己的信心。